Sonntag | |
ab 14 Uhr | Anreise |
ab ca. 16 Uhr |
Check in |
18:00 Uhr bis 19:00 Uhr |
Eröffnung, Orientierung |
19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
Gemeinsames Abendessen |
20:00 Uhr bis 21:30 Uhr |
Impulsworkshop "Im gegenwärtigen Moment sein" Menschliche Wahrnehmung und Präsenz |
Montag | |
7:45 Uhr bis 8:30 Uhr | Körperwahrnehmungs-Training |
9:00 Uhr bis 10:00 Uhr |
Gemeinsames Frühstück |
10:00 Uhr bis 11:30 Uhr |
Einführungsvortrag "Stress und Burnout" Der Mensch im Spannungsfeld von Dauerbelastung, überhöhten Ansprüchen und fehlenden Freiräumen. |
11:50 Uhr bis 13:30 Uhr |
Workshop "Wie geht es mir eigentlich?" Verlaufsphasen eines Burnout, Grundlagen einer ehrlichen Selbstdiagnose, Motivationsverlust, nachlassende Libido, Depression, Kraftlosigkeit |
13:30 Uhr bis 15:30 Uhr |
Gemeinsames Mittagessen, anschließend Mittagspause |
15:30 Uhr bis 19:00 Uhr |
Kreativ-Workshop "Wandlungsprozesse und Zyklen im eigenen Leben" Die Wandlungsphasen der traditionell chinesischen Medizin (TCM), Anwendung und Übertragung auf die heutige Zeit, zyklische Veränderungsprozesse. |
19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
Gemeinsames Abendessen |
20:00 Uhr bis 20:30 Uhr |
Geführte Meditation / Ausklang des Seminartages (optional) |
ab 20:30 Uhr |
Offene Gesprächsrunde (optional) |
Dienstag | |
7:45 Uhr bis 8:30 Uhr | Körperwahrnehmungs-Training |
9:00 Uhr bis 10:00 Uhr |
Gemeinsames Frühstück |
10:00 Uhr bis 11:30 Uhr |
Vortrag "Chancen und Grenzen des eigenen Brennens" Kritische Aspekte der heutigen Leistungsgesellschaft, Folgen der indirekten Steuerung, neue Abhängigkeitsstrukturen. |
11:50 Uhr bis 13:30 Uhr |
Workshop "Standortbestimmung eigener Ziele und Wünsche" Verschobenes Selbstbild: Tückische Erwartungen an sich Selbst. Wie gehen wir mit unseren Träumen und Wünschen um. |
13:30 Uhr bis 15:30 Uhr |
Gemeinsames Mittagessen, anschließend Mittagspause |
15:30 Uhr bis 19:00 Uhr |
Präsenztraining "Ewige Kontrolle: Unser Umgang mit Stillstand und Leere" Wann bin ich mit mir (meinem Tun) zufrieden? Warum halte ich fest? "Loslassen" in der praktischen Anwendung. |
19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
Gemeinsames Abendessen |
20:00 Uhr bis 21:00 Uhr |
Meditative Wanderung (optional) |
Mittwoch | |
7:45 Uhr bis 8:30 Uhr | Körperwahrnehmungs-Training |
9:00 Uhr bis 10:00 Uhr |
Gemeinsames Frühstück |
10:00 Uhr bis 11:30 Uhr |
Workshop "Das Glück im Rahmen der eigenen Möglichkeiten" Vernünftig delegieren, eigene Erfolge genießen. Das kluge Maß der Verantwortlichkeit. |
11:50 Uhr bis 13:30 Uhr |
Meditatives Tun Exemplarische Übertragung des Gelernten in die Praxis. |
13:30 Uhr bis 15:30 Uhr |
Gemeinsames Mittagessen, anschließend Mittagspause |
15:30 Uhr bis 19:00 Uhr |
Impulsworkshop "Wie soll ich das denn leben...?" Gruppenarbeit zu den Möglichkeiten (und Widerständen) die Erkenntnisse in den Alltag zu übertragen. Fahrplan in ein neues Leben. Was brauche ich dafür? |
19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
Gemeinsames Abendessen |
20:00 Uhr bis 21:00 Uhr |
"Aktive und Entspannende Regeneration" |
ab 21:00 Uhr |
Offene Gesprächrunde (optional) |
Donnerstag | |
7:45 Uhr bis 8:30 Uhr | Körperwahrnehmungs-Training |
9:00 Uhr bis 10:00 Uhr |
Gemeinsames Frühstück |
10:00 Uhr bis 11:30 Uhr |
Vortrag "Grenzen spüren - Grenzen setzen" Statusprozesse, Dominanz und Gleichberechtigung, Aspekte von zielführenden Interventionen. |
11:50 Uhr bis 13:30 Uhr |
Workshop "Anerkennung und Wetrschätzung" Klarheit und der Blick auf das Wesentliche, Ermittlung und Akzeptanz der eigenen Werte, Strukturen und Haltungen, Stabilität im Austausch mit anderen. |
13:30 Uhr bis 15:30 Uhr |
Gemeinsames Mittagessen, anschließend Mittagspause |
15:30 Uhr bis 19:00 Uhr |
Workshop "Der Blick über den Tellerrand" Eigene Ressourcen aktivieren. Eigene Bedürfnisse erspüren und aussprechen. Die Grundlagen schaffen für einen offenen Blick. In authentischen Kontakt mit anderen Menschen kommen und gemeinsame Möglichkeiten erkennen. |
19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
Gemeinsames Abendessen |
ab 20:00 Uhr |
Gemeinsame Diskussion und Erfahrungsaustausch (optional) |
Freitag | |
9:00 Uhr bis 10:00 Uhr |
Gemeinsames Frühstück |
10:00 Uhr bis 11:30 Uhr |
Bestandsaufnahme "Was nehme ich mit? Wie geht es weiter?" Klärung noch offener Fragen, Zusammenfassung |
11:30 Uhr bis 12:30 Uhr |
Feedbackrunde und Abschluss |
12:30 Uhr bis 13:30 Uhr |
Gemeinsames Mittagessen |
14:00 Uhr |
Abreise |
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